Iniciativa da empresa visa a incentivar a prática de hábitos saudáveis e garantir mais qualidade de vida aos seus empregados

Como forma de incentivar a prática de atividades mais saudáveis e voltadas à melhoria da qualidade de vida dos seus empregados, a Vale inaugurou, esta semana, um bicicletário no Complexo de Tubarão. Localizado na portaria que dá acesso à empresa no final da Praia de Camburi, o espaço tem capacidade para receber até cem bicicletas.

A iniciativa acompanha uma tendência mundial de viabilizar transportes alternativos sustentáveis e que também contribuam com a saúde do corpo e da mente dos empregados. Para colocar o projeto em prática, a empresa efetuou melhorias na rampa de acesso à Portaria de Jardim Camburi e implantou uma ciclovia exclusiva para acesso dos empregados que irão utilizar a bicicleta como meio de transporte para o trabalho. A faixa exclusiva para ciclistas será interligada à ciclovia municipal da orla de Camburi.

Morador de Vila Velha, o analista de Planejamento Logístico da Vale, Carlos Fernandes Astolphi, já aderiu à novidade. “Passei a adotar a bicicleta como atividade física após sofrer um acidente automobilístico que limitou alguns movimentos das minhas pernas. O trajeto de Vila Velha a Vitória passou a ser bem tranquilo com a implantação do bicicletário por parte da Vale e do GV Bike, projeto do Governo do Estado. Com essa alternativa, eu tenho a possibilidade de me exercitar pela manhã e de apreciar o belo visual da orla de Vitória”, declara.

O gerente de Suprimentos da Vale, Alexandre Moço Barros, também aprova a iniciativa da empresa. Ele, que mora na Praia do Canto, já havia utilizado a bicicleta outras vezes para ir trabalhar, mas precisava improvisar o cadeado no alambrado. Agora, com o novo espaço disponível, pretende usar o meio de transporte pelo menos duas vezes por semana. “É uma forma excelente de queimar calorias e totalmente sustentável, já que não emite poluentes.  Já recomendei a toda a minha equipe”, conta Alexandre. Ele ressalta, porém, que é importante usar capacete, óculos de sol, filtro solar e roupas leves.

Confira abaixo os benefícios e algumas dicas de segurança sobre o uso da bicicleta:

- Andar de bicicleta não custa nada e você economiza combustível;
- O condicionamento físico melhora, trazendo ganhos para a saúde;
- A bicicleta evita o estresse de engarrafamentos e de estacionamentos cheios;
- Antes de sair, confira se a sua bicicleta está em ordem. Verifique pneus, freios e rodas;
- Equipamentos de segurança são essenciais para uma viagem tranquila. Capacete é item obrigatório. Luvas e óculos também são importantes;
- Não deixe o selim muito baixo. O joelho deve ficar levemente flexionado quando o pedal estiver na posição mais baixa;
- À noite, fique iluminado. Use pisca-pisca traseiro, farol ou sinalização reflexiva;
- Use sempre a ciclovia. Nos trechos sem ciclovia, evite as ruas movimentadas e “disputas” com carros;
- Circule sempre pelo lado direito da via, não muito próximo ao meio fio e no mesmo sentido dos veículos;
- Para atravessar uma rua, desça da bicicleta e a empurre ao seu lado, observando todas as regras para pedestres;
- Sinalize as suas intenções de manobras com gestos;
- Pedale defensivamente. Fique atento e perceba as intenções dos motoristas;
- Não pedale “colado” aos veículos. Esteja sempre pronto para frear e tome cuidado com o chão liso;
- Muita atenção nos cruzamentos, esquinas ou saídas de estacionamentos;
- Não use fones de ouvidos. Eles podem bloquear sons que você precisa ouvir para pedalar defensivamente e com segurança;
- Não deixe a bicicleta correr demais e fique atento às mudanças de piso;
- Hidrate-se. Antes, durante e depois da pedalada.